Anti pofta de mancare. Pofta de mancare exagerata - cum scapam de ea?

 Afla cum iti poti controla pofta de mancare daca respecti cateva reguli usor de urmat :

1. In timp ce mananci nu mai face nimic altceva. Aseaza-te la masa si mananca fara sa te uiti pe o revista sau sa urmaresti ceva la televizor. Concentreaza-te pe alimentele pe care le mananci, astfel incat creierul tau sa iti transmita la timp mesajul care te anunta ca esti satula.

Exercitii pentru acasa de slabit

Exercitiile pe care le poti face acasa ieftin
Pentru ca stim deja ca fara intretinere fizica nu putem slabi indiferent de dieta pe care o tinem, urmeaza mai jos sa va prezentam o serie de exercitii pe care fiecare dintre noi le poate face in intimitatea casei sale, fara a pierde timp si bani la sala.

Dieta balerina

Dieta balerina este dieta pe care o folosesc balerinele pentru a reusi sa mentina acea silueta extraordinara pe care o afiseaza la spectacole. Cu aceasta dieta balerina puteti slabi pana la 1kg/zi !

Ora 8:00 - 1 cafea
Ora 10:00 - 2 oua fierte
Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii
Ora 14:00 - 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
Ora 16:00 - 1 mar
Ora 18:00 - 100 g branza slab

 Succes !

Efect yo-yo : Cum sa nu te ingrasi dupa ce ai tinut o dieta?

E bine sa slabesti, dar si mai bine e sa te mentii! Urmeaza sfaturile noastre pentru a-ti pastra silueta dupa un regim de slabire!

Stabilizeaza-ti greutatea

Dupa dieta, urmeaza o faza indispensabila pentru desavarsirea procesului de slabire: stabilizarea si evitarea efectului yoyo, de recuperare a kilogramelor pierdute.

Vedete cu forme apetisante

Se stie ca la mare moda sunt vedetele cat mai slabe, dar cu toate acestea, in ultimii ani sunt apreciate si celebritatile cu forme, mai ales daca este vorba de piept, sau de solduri. Va prezentam mai jos un top al celor mai ravnite vedete cu forme, dar si cateva poze cu primele 4 locuri din topul vedetelor cu forme.

Locul 10 – Fergie - Se poate spune orice despre ea, dar nu ca ar fi slaba. Este adevarat ca in ultimul timp a facut eforturi considerabile pentru a slabi, dar asta nu inseamna ca a ajuns schiloada si nici nu i-ar sta bine.

Locul 9 - Jessica Simpson – Cu trupul ei in forma de clepsidra se incadreaza perfect la aceasta categorie.

Locul 8 - Sakira – Multi probabil ca ar spune ca este chiar slaba, dar cu toate acestea are un posterior destul de impunator si niste solduri care au facut-o celebra.

Locul 7 – Jessica Biel – Stie perfect sa isi puna atuurile in valoare.

Locul 6 - Kate Winslett - Si ea a visat la talia de viespe, a tinut regimuri peste regimuri, dar nu a reusit sa se incadreze in standardele clasice si oricum o prinde mult mai bine aceasta silueta, pentru ca ar deveni mult prea ascutita la fata.

Locul 5 – Beyonce – Are tot ce ii trebuie pentru a iesi in evidenta la categoria femei cu forme.

Locul 4 – Rihanna – In ultima vreme a mai pus cateva kilograme, dar nu se poate spune ca ii sta rau.

Locul 3 - Kim Kardashian – In cazul ei, chiar aceste forme sunt cele care au facut-o celebra.

Locul 2 – Salma Hayek – Arata mai mult decat foarte sexy, desi nu se poate spune ca se incadreaza in standardele clasice de frumusete – nici ca inaltime, nici ca si greutate si nici ca trasaturi.

Locul 1 - Jennifer Lopez – Nu cred ca este cineva care sa nu ii fi remarcat posteriorul.

Dieta cu harbuz. Dieta cu pepene rosu. Dieta cu pepene galben

Este rosu sau galben si contine 90% apa. Este delicios, e permis si nicinu ingrasa. Ramane fructul ideal nu doar pentru vara, ci si pentru slabit:pepenele.

Il poti combina cu alte fructe de sezon, obtinand astfel deserturigustoase, racoritoare si dietetice. Iti propunem doua retete, prima cupepene rosu, cealalta cu pepene galben, care fac minuni: vei slabi patru kilograme in zece zile.

Dieta cu cartofi noi. Dieta cu cartofi prajiti. Dieta cu cartofi fierti.

1 kg la fiecare 2 zile / fiecare preparat are sub 360 Kcal Atentie! RETETA pentru pregatirea CARTOFILOR PRAJITI

1. cartofii se fierb in coaja
2. dupa fierbere se curate si se taie cubulete
3. utilizati doar tigaie de Teflon unsa cu 1 lingurita de ulei de masline
4. puneti cartofii fierti in tigaie dupa ce uleiul s-a incins
5. nu folositi condimente, decat piper
   

Top-shop.ro

Top-shop.ro va ofera produse teleshopping la tine acasa! Vazute la tv. Produse originale.  
Top-shop.ro -Magazin virtual pentru produse de teleshopping. Oferte speciale produse pentru casa, bucatarie, slabire fara efort, frumusete si sanatate.

Cratita minune, slabire fara efort, par mult si strong mai ceva decat coama calului, power juicer, kosmodisk, dormeo si alte produse, toate, promovate prin TeleShopping si online prin intermediul site-ului www.top-shop.ro.
Ceea ce nu stiu eu este legat de calitatea acestor produse, la noi in tara fenomenul nu este foarte dezvoltat ca in alte state, exemplu fiind SUA, dar totusi ma gandesc ca daca isi fac zilnic reclama prin intermediul acestor emisiuni exista si vanzari pe masura dar satisfactie exista?

Cum sa slabesti si sa nu te mai ingrasi la loc

Foarte multe femei se straduiesc sa slabeasca si dupa ce reusesc sa castige lupta cu kilogramele in plus, se ingrasa la loc intr-un timp scurt. Fie ca vorbim sau nu despre efectul yo-yo, uneori acest lucru poate fi atat de deprimant pentru persoana in cauza, incat o poate determina sa renunte la orice efort depus pentru a obtine silueta mult visata. 

Adevarul este ca nu exista o "reteta" general valabila, pe care sa o urmezi in ideea ca vei slabi si nu te vei mai ingrasa niciodata, dar exista anumite lucruri pe care le poti face si care sunt cu adevarat eficiente. Iata cateva exemple:

Dieta de o saptamana

Acum ai la indemana un program de slabire intr-o saptamana, care te va face sa arati la sfarsit ca si cum tocmai ai coborat de pe podiumul de prezentare.

Daca il urmezi neabatut, regimul iti garanteaza o pierdere de 2-4 kg, inclusiv disparitia aripioarelor, a colaceilor si centimetrilor suplimentari de pe coapse si talie - adica exact a celor care fac diferenta intre o rochie care iti vine turnata si una in care ai intrat cu greu...

Cum ai la dispozitie doar sapte zile, nu e recomandabil sa trisezi in nici una dintre ele. Dieta este foarte usor de urmat, dar nici nu lasa loc pentru mici trucuri ori scurtaturi.

Asadar, pune-ti vointa la incercare si fa acest exercitiu in cursul saptamanii urmatoare, daca vrei sa ai o intrare fabuloasa la petrecerea de Revelion. Dieta nici nu poate fi mai simpla de atat: ai la dispozitie o lista de alimente dintre care poti alege cate ceva pentru micul dejun si pranz, precum si cateva variante si solutii pentru masa de seara; de asemenea, o lista cu interdictii pentru saptamana asta.

Fara dulciuri rafinate, alcool, sare, biscuiti, saratele, floricele si alte prostioare pe care le mananci din plictiseala. Depinde doar de tine sa te simti perfect la petrecerea care marcheaza sfarsitul de an sau, dimpotriva, sa stai lipita de canapea, incercand sa-ti ascunzi "suplimentele". Pune-ti la treaba vointa timp de o saptamana si nu vei regreta...

Diete rapide si sanatoase

Dieta de slabit rapid iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.

Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.
Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.

Ce prefera barbatii? plinute sau slabute?

Fiecare persoana incearca sa tinda spre perfectiune de-a lungul intregii vietii. Cu totii cautam sa aratam cat mai bine, sa ne multumim partenerul de viata sa sau, din contra, unii dintre noi se conformeaza cu faptul ca trebuie sa fie placuti asa cum sunt si ca nu au nevoie de schimbari, multumindu-se si fiind impacati cu ei insisi.

Kilogramele in plus pot fi considerate o adevarata problema pentru femeile care sunt interesate de modul cum arata. De asemenea, barbatii au si ei un punct de vedere legat de aceasta situatie.

Dieta rapida

Dieta rapida de 3 zile. Dieta rapida de 7 zile. 

Dieta pentru slabire rapida de 3 zile - 3kg !

Planul dietei

Ziua 1

Micul dejun

  • Ceai, cafea sau apa
  • O jumatate de grepfruit sau sucul de la o jumatate de grepfruit
  • O felie de paine prajita

Pranz

  • Jumatate de ceasca de ton
  • O felie de paine prajita
  • Cafea, ceai sau apa

Cina

  • 100 grame carne slaba, de orice fel
  • O ceasca mazare
  • O ceasca de morcovi
  • Un mar de marime medie
  • O ceasca de inghetata